Mindfulness paso a paso
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Gonzalo Pereyra Sáez
Mindfulness paso a paso
Editorial Albatros
Páginas: 128
Formato:
Peso: 0.21 kgs.
ISBN: 9789502416991
Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales que, con el tiempo, incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración. Una introducción o un mindfulness trainer para incorporar la atención plena a la vida diaria.
