Atomic Habits

James Clear
Atomic Habits
Random House

Páginas: 306
Formato:
Peso: 0.31 kgs.
ISBN: 9781847941831

EN: A practical, research-backed guide to building good habits and breaking bad ones through small, incremental changes. James Clear argues that tiny improvements of just one per cent compound over time to produce remarkable results, and that lasting change comes from systems rather than goals. He lays out the Four Laws of Behaviour Change, built on the cue-craving-response-reward loop, and shows how to make good habits obvious, attractive, easy and satisfying by reshaping your environment and your identity. ES: Una guia practica y respaldada por la investigacion para crear buenos habitos y eliminar los malos mediante pequenos cambios graduales. James Clear sostiene que mejoras minimas de apenas un uno por ciento se acumulan con el tiempo para producir resultados extraordinarios, y que el cambio duradero proviene de los sistemas mas que de las metas. Expone las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta, basadas en el ciclo de senal-deseo-respuesta-recompensa, y muestra como hacer que los buenos habitos resulten evidentes, atractivos, faciles y satisfactorios transformando tu entorno y tu identidad.