Afrontar la ansiedad con plenitud
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Gonzalo Pereyra Sáez
Afrontar la ansiedad con plenitud
Editorial Albatros
Páginas: 200
Formato:
Peso: 0.355 kgs.
ISBN: 9789502417882
El autor propone un entrenamiento progresivo de ocho semanas, basado en mindfulness y en la terapia existencial, para prevenir y gestionar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos alimentarios y el dolor crónico. Con un enfoque práctico y accesible, brinda herramientas para mejorar la salud mental y cultivar la atención plena. Está escrito por un psicólogo especialista en salud mental y psicoterapeuta zen con amplia experiencia clínica.
